Ademas del famoso café, hay otras bebidas más saludables que te ayudaran a concentrarse tus actividades del día a día, es por ello que en Campestre La Palapa te damos una lista con las 5 mejores bebidas saludables para que te olvides del café, pero que mantengas la energía que tu cuerpo necesita.
1. El Té de gengibre
Este tipo de bebida a diferencia del café, tiene un efecto estimulante muy prolongado ya que el aroma de gengibre es capaz de quitarte el cansancio y animarte. La forma de prepararlo es la siguiente:
Sólo quita la corteza de un pedazo de raíz, córtalo finamente con un cuchillo y remoja en agua hirviendo. Déjalo reposar unos minutos para el sabor se le puede añadir miel con limón o unas hojas de menta.
2. La limonada con Chía
La chía es un buen complemento para tus mañanas, por que es hidratante sino súper energizante. Debes dejarlo reposar durante 10 minutos para que las semillas de chía se expandan y para prepararla hay que añadir una cucharada de semillas de chía, el jugo de medio limón, 1 taza de agua.
3. Té de regaliz
Ademas de se un una buena bebida estimulante, es también un antiespasmódico, antinflamatorio que ayuda a calmar la colitis, proteger el hígado y ayuda a dejar de fumar.
Con los troncos de regaliz preparalo con una infusión con 1 taza de agua hirviendo y un trocito de raíz.
4. Leche con Cacao
La leche con chocolate es otra excelente opción, ya que contiene magnesio, proteínas y vitaminas para ayudarte a restaurar tus músculos y sentirte con más energía, lo mas recomendable para esta bebida es usar el cacao en polvo sin azúcar añadido para aprovechar todos sus beneficios.
5. Smoothies de frutas
Cambiar esa taza de café por un smoothie es lo mejor, y es muy sencillo de preparar solo necesitas avena, fruta fresca y 1 cucharada de mantequilla de maní y tendrás todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. También puedes encontrarlos en muchos supermercados y en algunas cafeterías.
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